Главная / Воспитание / Фреш из яблока, апельсина и сельдерея

Фреш из яблока, апельсина и сельдерея

  • Лёгкий полезный сок, который можно быстро приготовить на любой соковыжималке. При ее отсутствии сок можно получить, протерев все на мелкой терке и отжав сок через марлю. Или, как вариант, приготовить смузи, смешав фруктовую мякоть, сельдерей и воду в блендере до однородной консистенции.

    Время приготовления: 5-7 минут

    Количество: 250 мл

    Калорийность: 113 ккал

    Ингредиенты

    • Апельсин — 1 шт.
    • Яблоко — 2 шт.
    • Стебель сельдерея с листьями — 1,5 шт.
    • Вода — 50 мл

    Инструкция

  • Яблоки чистим, удаляем сердцевину. Листья сельдерея отделяем от стеблей (они нам пригодятся).
  • Выжимаем сок из яблок, апельсина и стеблей.
  • В блендере или ножом измельчаем зелень сельдерея. Добавляем сок, воду и немного фруктовой мякоти. Все перемешиваем.
  • Поделиться в социальных сетях

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *