Главная / Воспитание / 10 обеденных наборов, чтобы дать ребёнку с собой

10 обеденных наборов, чтобы дать ребёнку с собой

  • Мы сделали «обеденный конструктор» и собрали по нему 10 простых ланчей, потратив на каждый 7-10 минут. И их не нужно разогревать. 

    Принцип номер 1. Обед должен быть полноценным: состоять из белков, цельных зёрен, фруктов и овощей. Для удобства просто разделите воображаемую тарелку на 4 части — и фантазируйте.

    Принцип номер 2. Не выбирайте продукты, которые начнут противно пахнуть  через три часа в портфеле. Или которые уже не будут привлекательными. Яичница, некоторые виды рыбы (субъективно), творог (если у ребёнка вид отделившейся сыворотки вызывает рвотный рефлекс).

    Принцип номер 3. Еда должна быть такой, чтобы не протекла в портфель, чтобы ребёнок не облился. Чтобы от неё не оставалось подливки. Чтобы можно было вкусно съесть, не разогревая.

    Принцип номер 4. Общее количество еды не должно превышать 250 грамм. Чтобы желание и силы для учебы остались.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Поделиться в социальных сетях

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *